一、每个考生考试的三个项目必须在半天内完成。

二、每个考生按体育考试手册的时间、顺序于考前20分钟做好准备活动，持准考证到检录处检录，服从统一指挥，逐项参加考试。

三、考生入场后，按必考项目——抽考项目——自选项目的顺序进行考试。

四、考试办法：

1．软式排球垫球：

测试方法：受试者在规定的测试区域（每人3×3米）内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、击球高度超过头顶，球落地即为测试结束，按次计数。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。

注意事项：测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

2．立定跳远：

测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点之间垂直距离。每人试跳三次，记录其中最好一次成绩。以米为单位，保留两位小数。

注意事项：（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

3．一分钟跳绳：

测试方法：受试者右手握计数器一端。姿势不限。测试过程中如遇绳绊脚，除该次不计数外应继续进行。跳绳由考点提供，也可学生自备但须经监考员检查。记录受试者一分钟内的跳绳次数。每人只能测试一次。

4．掷实心球：

测试方法：站立姿势开始，双手持球两臂均匀用力经由头上向前掷实心球，球掷出手后方可移动脚步，其他规则同掷铅球；每人掷三次，记录其中成绩最好的一次，登记成绩以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间垂直距离。实心球一律由考点提供。